Avaliação
Histórico de treino, rotina real e objetivo. Sem achismo.
Consultoria de treino online
O treino aleatório parou aqui.
Plano de treino prescrito para o seu objetivo, ajustado toda semana e medido de verdade. Não é planilha genérica de internet.
Resposta em até 24h úteis · Online para todo o Brasil · Presencial em Taubaté-SP
4etapas, da avaliação à reavaliação
24húteis para a primeira resposta
Como funciona
Quatro etapas. Zero enrolação.
Prescrição
Plano individual e periodizado, entregue em app ou planilha.
Acompanhamento
Ajuste pelo WhatsApp conforme a sua resposta ao treino.
Reavaliação
Medição do progresso e novo ciclo prescrito.
Músculo não nasce de sorte.
Treinar com método
Consultoria online
Escolha o ciclo do seu treino.
Quanto mais longo o ciclo, mais reavaliações e menor o valor por mês.
Mensal
R$170/mês
Pago mês a mês
- Avaliação inicial
- Treino prescrito em app ou planilha
- Ajustes pelo WhatsApp
Trimestral
R$160/mês
Total de R$ 480 pelos 3 meses
- Avaliação inicial e 1 reavaliação
- Treino prescrito em app ou planilha
- Ajustes pelo WhatsApp toda semana
- Revisão da progressão a cada ciclo
Semestral
R$150/mês
Total de R$ 900 pelos 6 meses
- Avaliação inicial e 2 reavaliações
- Treino prescrito em app ou planilha
- Ajustes pelo WhatsApp toda semana
- Revisão da progressão a cada ciclo
Também disponível
Falar sobre o presencial
Personal presencial em Taubaté.
Para quem quer o Bruno do lado, treino a treino, dentro ou fora da academia.
Aula avulsa / horaR$ 70
Pacotes semanaisSob consulta
Para quem é
Método serve para quem vai executar.
É para você se
- Você treina há tempo e parou de evoluir.
- Você quer um plano feito para a sua rotina, não copiado da internet.
- Você aceita ser cobrado na execução e prefere número a achismo.
- Você quer saber o porquê de cada exercício.
Não é para você se
- Você procura resultado com prazo garantido.
- Você quer só uma lista de exercícios para seguir quando der.
- Você não pretende mandar retorno sobre os treinos.
Perguntas
Antes de começar.
Como recebo o treino?
O plano é entregue em app ou planilha, já dividido por dia, com os exercícios e a progressão prescritos.
Moro fora de Taubaté. Funciona?
Sim. A consultoria online atende todo o Brasil. O personal presencial é só em Taubaté-SP.
Como funcionam os ajustes?
Você manda o retorno do treino pelo WhatsApp e o plano é ajustado conforme a sua resposta. Nos planos trimestral e semestral, o ajuste é toda semana.
Como eu começo?
Chame no WhatsApp. A resposta sai em até 24h úteis e o primeiro passo é a avaliação.